Gerul de afara te-a vlaguit de tot? Nu ai energie si cauti o solutie care sa te puna din nou pe roate?
Consuma alimente sanatoase care te incalzesc si-ti dau pofta de viata!
Sunt sigura ca te-ai saturat sa te imbraci gros pentru a face fata
frigului de afara. Totusi, am o veste buna pentru tine! Uita de hainele
grele, de puloverele pe gat care-ti iau parca si aerul si mananca mai
multe alimente care-ti sprijina organismul acum in sezonul rece. Care e
secretul lor?
Ei bine, exista alimente care stimuleaza circulatia sanguina, relaxeaza muschii si-ti dau energia de care ai atata nevoie.
Asadar, te invit sa afli care sunt cele mai eficiente alimente cu efect de incalzire.
CONDIMENTELE, DE MARE AJUTOR
Boiaua iute, piperul alb sau negru, pulberea de hrean uscat, toate
stimuleaza circulatia sangelui si inlatura senzatia de maini si picioare
reci.
Asa ca, uita de manusile super groase, accesorizeaza-te cu ceva mai
sic si consuma condimente iuti. Asezoneaza fripturile cu ele, dar
cartofii sau pastele si bucura-te de efectul lor. Un alt beneficiu al
condimentelor este si cel de ardere a grasimilor (accelereaza
metabolismul). Bineinteles, pontul ti-e de folos daca vrei sa tii dieta.
CEAIUL DE GHIMBIR, REMEDIU RAPID
Vrei sa te incalzesti numaidecat? Fierbe putina apa, pune-o in cana si adauga o lingurita cu ghimbir ras.
Amesteca bine totul si dupa ce s-a mai racit un pic, adauga lamaie
si o lingurita-doua cu miere. Bautura este foarte energizanta si are
efect maxim daca o consumi dimineata. Mierea iti da energie gratie
continutului bogat in vitamine si minerale si ghimbirul pune in miscare
sangele, detensionand muschii corpului.
OLEAGINOASELE, O GUSTARE ENERGIZANTA
Daca iti place sa iei gustari dese consuma cu incredere fistic,
alune de padure, nuci si migdale (serveste-le mai bine neprajite pentru
asa iti aduc mai multe beneficii pentru sanatate).
Cum iti pot tine ele de cald? Ei bine, ele contin fibre, proteine
si acizi grasi, substante care dau organismului energie pe tot parcursul
zile. Astfel, ai mai multa pofta de viata, te misti mai mult si te
incalzesti mai repede.
