Multe dintre obiceiurile zilnice, inclusiv cele care ne fac
placere, sunt ,,implicate” într-o anumita masura cand vine vorba de
aparitia ridurilor. Citeste randurile urmatoare si afla la ce trucuri
poti apela pentru a amana cat mai mult aparitia lor!
Include somonul în alimentatie
Somonul, ca si alte specii de peste mai gras, este
o sursa bogata de proteine, elemente esentiale pentru îngrijirea si
mentinerea elasticitatii pielii. Acizii grasi esentiali din peste
,,hranesc” pielea si întarzie aparitia ridurilor. Studiile în domeniu au
aratat ca persoanele care obisnuiesc sa consume peste gras au o piele
ferma si hidratata.
Nu trisa! Tine ochelarii pe nas!
Trebui sa porti ochelari, dar tot amani momentul, mai ales ca poti
face lucrurile simple si fara sa îi tii pe nas. Oboseala oculara poate
duce la folosirea intensa a muschilor faciali, la încruntare, ceea ce
creste si sansele de aparitie a ridurilor. Ceea ce la început pare sa
fie o cuta fina la nivelul tenului se poate tranforma într-un rid adanc.
Poarta ochelarii de vedere fie ca citesti o carte, lucrezi la
calculator sau te uiti la televizor.
Alfa-hidroxi acizi, aliati în prevenirea ridurilor
Alfa-hidroxii acizi (AHA), care includ acidul glicolic, lactic,
tartaric si cel citric, se gasec în multe dintre produsele destinate
îngrijirii tenului. Produsele care contin acesti acizi sunt recomandate
în cazul petelor care apar pe ten, a ridurilor, dar si pentru îngriirea
de la varsta a treia. Acizii au capacitatea de a reduce aspectul porilor
si liniile fine, inclusiv cele din jurul ochilor. Anumite forme de AHA
pot ajuta si la stimularea productiei de colagen.
Dormi pe spate
Dormitul în anumite pozitii poate duce la aparitia mai rapida a
ridurilor, sunt de parere specialistii dermatologi. Dormitul pe o parte
poate duce la aparitia liniile fine de la nivelul obrajilor, fie a
barbiei. Desi multe dintre cutele care apar pe ten dispar la putin timp
dupa trezire, dar prin repetare ridurile se pot adanci tot mai mult. Pe
de alta parte, persoanele care prefera sa doarma cu fata în perna au
sanse mari sa aiba riduri vizibile pe frunte. Dintre toate pozitiile de
somn, cea pe spate aduce cele mai mari beneficii cand vine vorba de
prevenirea ridurilor.
Alege produsele care contin vitamina C
Mai multe studii în domeniu au descoperit ca vitamina C ajuta la
producerea de colagen, proteina prezenta în tesutul conjunctiv si care
protejeaza împotriva ridurilor. In plus, colagenul limiteaza efectele
nocive ale razelor ultraviolete, reduce petele întunecate si roseata de
la nivelul pielii. Un prim pas în prevenirea ridurilor este si alegerea
produselor de îngrijire care contin vitamina C (acid ascorbic). Mai
mult, include în dieta alimentele care au un continut ridicat de
vitamina.
